62 % lidí si dává novoroční předsevzetí. Kolik procent jej dodrží? Jaká jsou nejoblíbenější předsevzetí a která nejčastěji porušujeme? Máme pro vás nepostradatelné statistiky i pár tajných tipů, jak zvýšit svoji úspěšnost!
Podle psychologického výzkumu Scrantonské univerzity (USA) bylo 10 nejoblíbenějších předsevzetí na rok 2014:
- Zhubnout
- Udělat si v životě pořádek
- Méně utrácet, více spořit
- Užívat si naplno života
- Být fit a zdravý
- Naučit se něco úžasného
- Přestat kouřit
- Pomáhat ostatním s jejich sny
- Zamilovat se
- Trávit více času s rodinou
Pokud jde o nejčastěji porušovaná předsevzetí, dle časopisu TIME je to následujících 10 (bez pořadí):
- Zhubnout a být fit
- Omezit stres
- Dostat se z dluhů a více spořit
- Cestovat na nová místa
- Jíst zdravěji a dodržovat dietu
- Naučit se něco nového
- Přestat kouřit
- Dobrovolničit
- Méně pít
- Trávit více času s rodinou
Porovnáme-li seznamy, zjistíme, že nejvíce porušovaná předsevzetí jsou... všechna. Budeme-li přesně věřit statistice (a to je vždy dobrý nápad), pak jedinou výjimkou je, že se lidé skutečně podle plánu zamilovali, ale zase u toho pili mnohem více alkoholu, než chtěli. Ehm.
Není divu. Podle výzkumů uspěje při plnění předsevzetí 8-12 % šťastlivců. Co již neznáme, jsou ona splněná předsevzetí (Přibrat? Méně cvičit?).
Pakliže jste tak stateční, že si přes naše děsivé poznatky novoroční předsevzetí opravdu stanovíte, fandíme vám! Připojíme proto ještě dva exkluzivní tipy. Podle výzkumů byli muži o 22 % úspěšnější v dodržení cíle, pokud byl složený z dílčích a měřitelných kroků (zhubnout libru týdně místo „zhubnout”). Ženy uspěly o 10 % častěji, pokud si daly předsevzetí veřejně a získaly podporu od kamarádek.
A/NaVejšce.cz
Zdroje:
http://en.wikipedia.org/wiki/New_Year's_resolution
http://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/
http://content.time.com/time/specials/packages/completelist/0,29569,2040218,00.html